Iibka Sare U Qaabaysan Barkin

Baahida loo qabo barkimooyin U{0}qaabaysan waxay ku jirtaa bixinta dhammaan- taageerada qoorta oo wareegsan, yaraynta cadaadiska qoorta iyo garabka iyo daalka, gaar ahaan ku habboon dadka masaafo dheer u safra, qaata nasasho xafiis, ama qaba raaxo la'aan ilmo-galeenka. Waxay u dhigantaa qallooca jireed ee laf-dhabarka ilmo-galeenka, ka caawinta in lagu ilaaliyo qoorta meel dhexdhexaad ah oo qumman, ka hortagga foorarsiga iyo joojinta dheer, taas oo kor u qaadeysa wareegga dhiigga iyo ka fogaanshaha dhibaatooyinka sida qallafsanaanta qoorta iyo xanuunka. ;
Baahida loo qabo barkimooyin U{0}qaabaysan ayaa ka muuqda dhinacyada soo socda:
Taageerada qoorta oo dhamaystiran:
Duubista nashqada U{0} barkin luqun u qaabaysan waxa ay siisaa 360 darajo taageero qoorta, yaraynta cadaadiska ka dhasha soo laadlaadka ama foorarsiga xad dhaafka ah inta lagu jiro hurdada ama fadhiga. ;
Nafiso cadaadiska qoorta iyo garabka:
Marka la rakibo qalooca qoorta, barkinta U{0} qaabaysan waxay kala diri kartaa cadaadiska qoorta iyo garbaha, hoos u dhigista cadaadiska ilaa eber oo si buuxda u nasiyo muruqyada. ;
Ka hortagga spondylosis ee afka ilmagaleenka:
Inta lagu jiro safarka dheer ee - safarka dheer ama fadhiga dheer, U{1} barkimooyinka qaabaysan waxay si wax ku ool ah u xaddidi karaan leexinta bidix iyo midig ee laf dhabarta ilmagaleenka, iyaga oo ku ilaalinaya meel dhexdhexaad ah, si ay uga hortagaan oo ay yareeyaan daalka ilmo-galeenka waxayna yareeyaan khatarta ah spondylosis ilmo galeenka. ;
Horumarinta tayada hurdada:
Dadka u nugul qallafsanaanta qoorta, xanuunka, ama tayada hurdo liidata, barkin ku habboon U{0} ayaa siin karta taageero deggan, taasoo u oggolaanaysa qoortu inay si buuxda u nasato inta lagu jiro hurdada oo ay hagaajiso tayada hurdada. ;
Ku haboon dad gaar ah iyo xaalado:
Socotada masaafo dheer: Goobaha cidhiidhiga ah sida diyaaradaha iyo tareenada, U{0} barkimada qaabaysan waxay si wax ku ool ah uga hortagi karaan ruxitaanka madaxa ee xad dhaafka ah, waxay bixiyaan taageero deggan, waxayna yareeyaan daalka safarka. ;
Shaqaale fadhi-ku-dirir ah: Isticmaalka marka ay muddo dheer fadhiyaan xafiiska waxay yareyn kartaa daalka qoorta oo ay sababto joogteynta isla waqti dheer. ;
Raaxo la'aanta ilmo-galeenka: Dadka inta badan dareema qallafsanaan iyo xanuun qoorta ah, barkin U{0}qaabaysan waa qalab wax ku ool ah oo lagu bixiyo taageerada ilmo-galeenka iyo nafis darrada